Категория: Здраве

  • Горещи факти за рискове от тютюнопушенето…

    Горещи факти за рискове от тютюнопушенето…

    Тютюнопушенето е един от най-вредните пороци на съвремието. Битува погрешното схващане, че вредните му ефекти могат да бъдат компенсирани, напълно или частично, със спортуване или здравословно хранене. Това е опасна заблуда, тъй като забавя и затруднява прекратяването на навика и допринася за влошаване на общественото здраве.

    Какви са вредите от тютюнопушенето, конкретно?

     Знае се, че тютюнопушенето повишава риска от рак на белия дроб, но то увеличава и риска от много други неоплазии във всички органи.

     Тютюневият дим съдържа над 4000 различни химични съединения, от които поне 400 са токсични. Температурата на върха на горящата цигара е около 700 оС, докато във вътрешността й е около 60 оС. Това предизвиква термичното разпадане или окисляване на голям брой от съединенията в дима, което води до големия брой токсични съставки.

     Най-вредните от тях са:

    (още…)

  • Салвия – билката чудо!

    Салвия – билката чудо!

    Наричат салвията тревата на безсмъртието, защото е в основата на лекуването на безброй болестни състояния. Свързвена с легенди, употребявана от народи по целия свят, билката трябва да е част от всеки дом, защото винаги ще намери приложение при някой от членовете на вашето семейство. Единственото, което трябва да се знае е, че никога не се подценява силата на природата и не се злоупотребява с нито една билка само защото е „просто трева“! В умерени количества и в опредлените дози обаче – салвията е  вашият домашен лечител!

    Малко повече информация за салвията:

    (още…)

  • Натриевият глутамат!

    Натриевият глутамат!

    Натриевият глутамат е известен като овкусител. Но той също може да предизвика и главоболие. Напълно вероятно е тези две особености да са абсолютно свързани и хранително-вкусовата промишленост е съвсем наясно с това. Теоретиците на Световната конспирация предполагат, че веществото, което се отразява на нервите на езика, подтиква да се опитва повече и повече, като същият ефект има върху невроните на мозъка, предизвиквайки клетъчна смърт. Хранително-вкусовата промишленост напълно съзнателно игнорира тези странични ефекти, тъй като е от полза за производителите хората да си купят храна, съдържаща натриев глутамат. Четете съдържанието на продуктите, които купувате и като за начало просто оставете, тези, без които можете. А те са страшно много!

  • Лечение на бронхит

    Лечение на бронхит

    •Приготвя се смес от половин килограм чист нектарен мед (варен 10 минути на водна баня) и ситно счукани 50 г карамфил, 50 г канела и 50 г индийско орехче. Приема се 3 пъти на ден по една чаена лъжичка преди ядене.

    •Приготвя се и отвара от една шепа подбел, половин литър вода и 2 супени лъжици чист нектарен мед. Сместа се Вари 10 минути. Пие се вместо вода, на глътки.

    •При гнойни храчки се приготвя отвара от една пълна супена лъжица ситно нарязани корени от коприва, половин литър прясно краве мляко и 2 супени лъжици нектарен мед.

    Сместа се вари на тих огън около 30 минути, след което веднага се прецежда. Пият се по 100 мл 2 часа след ядене.

    •Смесват се по 50 г босилек, лешникови и тополови листа и широколистен живовлек. 2 супени лъжици от сместа се заливат с 600 мл вода и се прибавят 2 супени лъжици мед.

    Сместа се вари в затворен съд на бавен огън в продължение на 10 минути. Пие се 3 пъти на ден по една винена чаша.

  • Глог – растение лечител!

    Глог – растение лечител!

    Лечебен ефект имат цъфтящите връхчета. Може да се използува за чай – 5г се попарват за 15мин. в 250мл вода. Пие се по една чаша сутрин и вечер.

    Цветните връхчета на глога имат успокояващо въздействие върху централната нервна система и регулиращо по отношение на сърдечно-съдовата. Снижават кръвното налягане, коригират сърдечния ритъм, подобряват кръвообращението, поради съдоразширяващото си въздействие, увеличават амплитудата и силата на сърдечните контракции. Помагат при безсъние, нервно напрежение, агресивни състояния, преумора, вегетативни нервни смущения (безпокойство, световъртеж, емоционална тахикардия). Дозите не бива да се превишават, защото има опасност от спадане на кръвното налягане и забавена сърдечна дейност.

    У нас глогът се среща навсякъде в горите и храсталаците. Достига 1,5 – 4м височина. Листата му са дълбоко разсечени с 3 до 5 дяла, плодовете са червени, събрани в групи (глогинки). Цветовете са ароматни, бели или розови, събрани в съцветия. Появяват се през май-юни. Не трябва да се забравя, че поленът при цъфтежа на глога има алергично действие поради съдържание на полифеноли.

    Източник:  в.“Стопанин“бр.44/96г.

    (още…)

  • Хранително поведение на кърмачето от месец на месец

    Пълно ръководство за кърмене по месеци – Развитие и предизвикателства

    Пълно ръководство за кърмене по месеци

    Развитие на кърменето, промени в храносмилането и емоционалната връзка между майка и дете от раждането до отбиването

    📅 Последна актуализация: Юни 2023 ⏱ Време за четене: 12 минути

    Кърменето е естествен и красив процес, който се развива и променя с напредването на месеците. Това ръководство предоставя изчерпателна информация за развитието на кърменето по месеци, базирано на научни изследвания и дългогодишен опит.

    Статията е базирана на учебника за консултанти по кърмене на Ж.В. Цареградская и Е.М. Фатеева, рецензиран от водещи специалисти в педиатрията.

    1

    Първи месец

    Хранене

    Храненето е изключително кърмене, на поискване, хаотично. Бебето може да прекарва много време на гърдата, да посуква в течение на 1-1,5 часа. Нуждае се от кърмене по време на сън.

    Съвместният сън с майката в съчетание с безгрижното непрестанно посукване на гърдата предизвиква у бебето чувството за безопасност, нужно му за формиране на пълнценна уравновесена психика.

    2

    Втори месец

    Хранене

    Храненето е изключително кърмене, на поискване. Бебето засега суче хаотично, без изразен режим. Кърменията, необходими на бебето за психоемоционален комфорт, могат да са през интервал 40 минути – 3,5 часа. От тях 3-5 са нощните кърмения и 8-20 дневните, от които средно 5-7 са пълноценни хранения. Бебето по правило има нужда от задължително кърмене преди да заспи и по време на събуждането.

    Дейност на храносмилателната и отделителната система

    Остават оригванията, честата дефекация (от 3 до 6-7 пъти дневно) и честото уриниране (на всеки 15-20 минути). От тази възраст бебето е способно да остане сухо, докато спи, и да се събуди, за да го изходят. Понякога стават и бели, но тенденцията вече е ясна: контролирано или не уриниране. Акането може да е както често (5-8 пъти), така и рядко (1-2 пъти) дневно и дори през ден. От този момент бебето изцяло контролира дефекацията и ака единствено в легенчето.

    Взаимоотношения на майката и детето по време на кърменето

    На тази възраст бебето се чувства едно цяло с майка си. Затова то се стреми към постоянен контакт с нея и дълго време е на ръце. Ясно забележимо е, че то не е способно да отдели своето „аз“ от личността на майката. Детето се чувства комфортно, когато е у някого и заедно с него участва във всички дейности. Докато е при майка си, детето не изисква особено внимание към себе си, спокойно и търпеливо се отнася към всички премествания и промени на позата и наблюдава случващото се наоколо. То напомня за себе си само тогава, когато почувства дискомфорт или някаква потребност.

    1-3 месеца

    Хаотично кърмене, чести хранения, бебето се чувства едно с майка си

    4-6 месеца

    Установява се режим, започва педагогическо захранване

    7-12 месеца

    Активно запознаване с храна, намаляване на дневните кърмения

    1+ година

    Активно хранене с твърда храна, кърмене предимно нощем

    3

    Трети месец

    Хранене

    Установява се режим на храненията, те са общо 6-8 през деня и 2-4 през нощта. Запазват се честите сукания, но нуждата от тях се появява по-рядко. Може да се появи дълга нощна пауза между храненията, например 5 часа, но това се случва рядко. Много по-често нощната пауза между кърменията е 2,5-3,5 часа. На тази възраст тялото на кърмачето се закръгля и става пълно.

    Дейност на храносмилателната система

    При бебето се регулира дефекацията във вид на кремообразна маса. Появява се всекидневно приблизително по едно и също време. Периодично изхожданията се появяват по-рядко: не всеки ден, а веднъж на 2-3 дни. Това е нормално явление, характерно за изключително кърмените деца. В този случай детето няма нужда от клизми и разхлабителни средства.

    Взаимоотношения на майката и детето по време на кърменето

    Бебето започва да проявява търпение: може мъничко да почака, докато майка му извади гърдата, вземе го на ръце и т.н. Но търпението на детето все още е за кратко. Като цяло тримесечните деца са весели, спокойни и общителни независимо от типа темперамент. На тази възраст настъпва приятният момент, когато бебето по време на кърменето обхваща с ръчички майчината гръд, което е много приятно за майката.

    4

    Четвърти месец

    Хранене

    Храненето остава изключително кърмене без въвеждане на вода и каквито и да било други храни. Бебето започва да суче забележимо по-рядко и си изгражда доста точен режим на храненията. На тази възраст изхожданията могат да са 1 път на 2-4 дни, което е нормално явление при изключителното кърмене. От тази възраст при определени обстоятелства е възможно въвеждането на други храни.

    Взаимоотношения на майката и детето по време на кърменето

    Бебето започва да притиска гърдата с венците си, предизвиквайки чувство на болка. Това е първото действие на детето, насочено към отделяне на своето „аз“ от „аз“-а на майката. Дискомфортът на майката, нейното поведение и даже викът дават на детето да разбере, че майката и то не са едно и също – те чувстват различно и се държат различно.

    Важно за педагогическото захранване

    Педагогическото захранване започва, когато бебето проявява активен интерес към храната на възрастните (обикновено между 5-6 месеца). То представлява запознаване с новите храни, а не пълноценно хранене. Бебето продължава да получава всички необходими хранителни вещества от кърмата.

    5

    Пети месец

    Хранене и дейност на храносмилателната система

    На тази възраст при бебетата има 6-8 дневни кърмения и 2-3 нощни. Детето, което майката взима със себе си на масата, може да започне да проявява активен интерес към водата и храната на възрастните, посяга към лъжицата, чинията или чашата на майка си, настоява и на него да му дадат да опита това, което се яде и пие. Може да му позволите да направи това, като му дадете да близне всички хранителни продукти, които се употребяват в семейството. Ако детето проявява активен хранителен интерес, значи е дошло време за първите педагогически захранвания.

    6

    Шести месец

    Хранене

    Храненесто остава кърмене, но започва въвеждането на педагогическо захранване. Променя се режимът на храненията. Най-активното сукане се концентрира през последните 2-3 часа преди събуждането от нощния сън. Периодът на дневното бодърстване на бебето условно може да се раздели на 2 периода: сутрешен, когато насукалото се през нощта бебе рядко търси гърдата, и вечерен, когато суканията стават много чести. Като цяло може да има 6-8 дневни кърмения и 3-4 нощни. Това е възрастта, в която започва запознаването с храната на възрастните и въвеждането на педагогическото захранване. У детето се появява активен хранителен интерес, който представлява желанието да опита храната, която ядат възрастните. Засега детето няма нужда да се храни, на него му е напълно достатъчно майчиното мляко. То само се запознава с новата храна, адаптира се към нея.

    Взаимоотношения на майката и детето по време на кърмене

    По време на кърменето бебето започва да притиска с ръчички майка си, все едно се оттласква от нея (опознаване на телесните възможности и начало на отделянето на своето „аз“ от „аз“-а на майката).

    7

    Седми месец

    Хранене

    Запазва се кърменето с педагогическо захранване. Бебето активно опитва всичко от масата на възрастните и през деня може непрекъснато да плюнчи геврек, парченце ябълка, бисквита и т.н. Режимът на храненията остава същият: 5-7 дневни и 2-4 нощни.

    Дейност на храносмилателната система

    Във връзка с активното запознаване с новата храна изхожданията при бебето са веднъж дневно или през ден. Това по правило става в определено време – сутрин или вечер.

    Взаимоотношения на майката и детето по време на кърменето

    Настъпва поредният етап на отделяне на своето „аз“ и бебето започва по време на кърменето да хапе гърдата.

    Ключови бележки за кърменето

    В процеса на кърмене бебето преминава през няколко етапа на отделяне на своето „аз“ от майката. Това включва притискане на гърдата с венци, щипене, хапене и изваждане на гърдата. Тези действия са нормална част от развитието и не трябва да се третират като проблемно поведение.

    12

    Дванадесети месец

    Хранене

    Режимът на хранене и сън остава неизменен. Храненето е предимно кърмене и друга храна 1-2 пъти дневно. При това бебето често суче и постоянно опитва други храни, без обаче да се нахрани дори и с продукт, който му е харесал.

    След една година

    След първата година бебетата започват да се хранят активно. Около 1 година и 3 месеца те вече ядат не само в съответствие със своя режим, но се присъединяват към всеки член на семейството, който сяда да яде. На около 1 година и 4-5 месеца бебетата започват активно да пият вода. Освен това те си прокарват храната с вода, като в процеса на храненето многократно пият вода.

    Още една особеност: децата не могат да изядат порцията си седнали спокойно на масата. Те поглъщат храната в движение. Това изглежда така: майката седи и се храни, а детето притичва, взема парченце от храната и бяга, после го гълта и отново притичва при майка си за следващата порция.

    Бебето се отнася много свободно към майчината гърда. Много често то притичва при майка си и суче буквално стоешком, на крак. То може да се покатери на ръцете на майка си и да посуче и по-дълго, а може да посуче няколко секунди и да продължи да тича по собствените си работи.

    Ако взаимоотношенията между майката и бебето са много доброжелателни, ако достъпът до гърдата е безпрепятствен, детето вижда в майчината гръд и майчината прегръдка пълна и гарантирана защита от всички беди и нещастия. Затова, ако падне, обидят го или го ухапе оса (дори!) за успокоение му е достатъчно да посуче от гърдата, за да забрави за всички нещастия.

    Основният период за кърмене през денонощието се премества през нощта. Най-активният период на сукането е времето между 4 и 8 часа сутринта. През деня кърменето се състои основно от кратки посуквания. Пълноценни кърмения през деня има 1-2 и по правило те са свързани със слагането на детето да спи и със събуждането от дневния и от нощния сън.

    Отбиване

    Оптималният физиологичен период за отбиване е от 1 година и 3 месеца до 2 години и 6 месеца. При майката постепенно протича инволуция на лактацията, променя се качеството на млякото, а при детето намалява нуждата от абсолютна защита, кърмата постепенно се замества от друга храна и настъпва моментът, когато майката вече е готова „да избяга“ от детето, а детето вече не се и нуждае толкова от сукането.

    Преди момента на раздялата настъпва период на изключително активно сукане, което буквално изтощава майката. След това детето малко се успокоява и настъпва моментът на раздялата. Интересното е, че моментът на прощаване с гърдата се преживява по-емоционално от майката, отколкото от детето. Тя много съжалява, че сега между нея и бебето вече няма толкова тясна връзка, че то повече не се нуждае от нея толкова много, колкото по време на кърменето.

    ЛК

    За автора

    Лилия Казакова е автор на статията, базирана на учебника за консултанти по кърмене на Ж.В. Цареградская и Е.М. Фатеева. Материалът е рецензиран от водещи специалисти в педиатрията.

    Източници

    • Цареградская Ж.В., Фатеева Е.М. – Учебник за подготовка на консултанти по кърмене
    • Проф. В.А. Таболин – ръководител на катедрата по детски болести на педиатричен факултет №2 на Руския медицински университет, академик на РАМН
    • Проф. И.М. Воронцов – доктор на медицинските науки
    • Оригинална статия: http://www.mamka.spb.ru/art5.htm
    • Допълнителни материали: https://imamproblem.com
    • Публикация в сп. „Наш малыш“ – януарски брой, 2000 г.