Времето на ягодите е! Те са сладки, сочни и невероятно вкусни! Ягодите са идеален лечител за тялото! Една купичка нарязани ягоди – около 50 калории, е почти 150 на сто от препоръчителния прием витамин С на ден. Ягодите са идеално следобедно освежително питие, прекрасен десерт или прекрасна добавка към плодови салати.
С високото си съдържание на фолиева киселина, калии и манган, както и антиоксидантите (като флавоноидите) тези плодове са сепер сами по себе си. И точно като всяка, богата на антиоксиданти храна, те чудесно противодействат на увреждането на клетките. Предпазването на клетките може да намали риска от сериозни заболявания като някои видове рак и сърдечни заболявания. Освен това с помощта на някои от същите антиоксиданти, ягодите помагат за изцеляване на порязвания и натъртвания, както и за убиването на първите признаци на стареене.
Въобще – ягодата е супер плод! Опитайте се да замените някое от яденетата си с купичка ягоди и се възползвайте от сезона, когато плодът е в пълната си сила и енергия и естествено може да повлияе на тялото ви!
Автор: Божана Михайлова
Вашият коментар
Трябва да влезете, за да публикувате коментар.