The Lancet – най-старото и най-престижно медицинско издание, публикува доклад, който класифицира флуорида като опасен невротоксин. Докладът поставя флуорида в същата категория, в която са арсеникът, оловото и живакът.
Ние буквално масово сме били лекувани с опасен химикал, който разрушава здравето на нашите мозъци, особено при децата. Не е нужно да приемати всечко написано за истина, но може да почерпите информация от множество източници и сами да прецените.
Ще пропусна предисловията и всичко свързано с това колко е ужасно да изкарваш поредица от безсънни нощи, защото магически лек няма! Има обаче някои неща, които, ако съумеете да спазите, е голяма вероятността да постигнете добри резултати и спокойни нощи. Това важи както за бебета, така и за малките деца. Със сигурност има ефект до 5-годишна възраст. За по-нататък – не знам!
1 . Създаване на успокояващ преди лягане половин час, който да се превърне в рутина всяка вечер. Може би една топла баня и след това масаж. Ние всички сме същества на навика и това е особено вярно за малки деца. По този начин ще подготвите и бебето какво идва след това.
2 . Направете лягането 19:00-20:00 часа. Това е най-доброто време малките да отида да спят – първо, заради тях самите и, второ, защото след това можете да се насладите на няколко часа лично време.
3 . Оставете време за дрямка през деня. Това е странен факт, но добре отпочиналите бебета спят по-добре, отколкото лишените от сън. Дори сънят да е по-късно следобед – пак е по-добре да го има, отколкото да не е спало цял ден или съвсем малко сутринта(ако е по-малко). Сънят през деня и количеството му не влияят на заспиването вечерта.
Тук съвсем не става за въпрос как ще изглеждате в дрехите, които сте избрали, а по-скоро как ще се чувствате в тях и какво могат да ви причини неправилно подбраното облекло. Истинската жертва всъщност се състои в това, какво трябва да преживеете, ако избраното от вас ви причинява болка, сърбеж, алергия и т. н. Модни алергии могат да бъдат по-чести, отколкото си мислите. Около 7% от нас ще са имали контактен дерматит ( кожен обрив ) в живота си. Причината често е неизвестна, защото той може много лесно да бъде скрит в нов пуловер. Но нашето облекло може да предизвика други алергични реакции също, включително хрема и сълзене на очите, свързани с алергените във въздуха. Наблюденията по тези проблеми се простират дотам, че да се предполага, че облеклото също може да повлияе на настроението, а изследванията показват, че контактният дерматит не само става по-тежък с течение на времето, но също така може да доведе до системна реакция в организма. Ако сте изпитвали алергични симптоми и не са изолирани от конкретна причина, може би е време да се замислите и по този проблем.
Ето и малко помощ:
Вали сняг, вкъщи е топло и уютно и е време за семейни игри! Задължително ми се струва по чаша топъл шоколад за всеки!
Необходими продукти:
½ чаша вода
⅓ чаша мед
5 с. л. неподсладено какао
½ чаена лъжичка канела на прах
Индришето е силно ароматна и много хубава билка, която расте лесно и трябва всеки да има в своята кухня. Това е единственият вид здравец, който е годен за ядене (Rose Geranium), затова бъдете внимателни. Цъфти и мирише на роза, но е с вид на здравец.
Индришето е най-известно със своите успокояващи свойства. Чаша чай, направена с билки ще помогне да се отпусне нервната ви система и ще успокои храносмилателната. То е отлично средство за лекуване на главоболие, схванатост, болки в мускулите и спазми.
Малините са вкусни и нежни плодове, които е удоволствие да хапваш или да приготвяш по какъвто и да е начин. Естествено те са и много полезни! Като всеки плод носят в себе си скрити богатства, полезни и необходими за нашия организъм.
Около 120 грама малини съдържат – витамин C – 53.7%, манган – 41%, фибри – 31.9%, витамин К – 11.9%, магнезий – 6,7%, фолат – 6.4%, омега-3 мазнини – 6.2%, мед – 5,5%, витамин E – 5,3%, калий – 5,3%, калории – 3%.
Едно интересно изследване в последните години доказва, че обмяната на веществата в нашите мастните клетки може да бъде увеличена с фитонутриентите, открити в малините. Чрез увеличаване на ензимната активност, консумацията на кислород и производство на топлинна енергия в някои видове мастните клетки, някои фитонутриенти в малините могат да бъдат в състояние да намалят риска от затлъстяване, както и риска от затлъстяване специално на черния дроб.